Giấc ngủ phản ánh chính xác đến 99% tình trạng sức khỏe của mỗi người. Ngủ không sâu là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Vì thế, bạn cần tìm ra giải pháp củng cố giấc ngủ ngon càng sớm càng tốt.

Có một sự thật là hầu như mọi người thi thoảng đều ngáy lúc ngủ. Tuy nhiên, thường xuyên xảy ra nhất vẫn là ở khoảng 40% người trưởng thành. Ngáy ngủ là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Nó không chỉ tạo ra tiếng ồn gây khó chịu cho người nằm cùng, mà về lâu dài còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính chủ. Chính vì vậy, việc làm thế nào để loại bỏ hay giảm bớt tình trạng ngáy ngủ đang được rất nhiều người quan tâm.   

Gối chống trào ngược về cơ bản là loại gối dùng để ngủ hoặc nằm nhưng được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với mục đích cải thiện tình trạng trào ngược, nôn trớ, ọc sữa. Có nhiều mẹ thắc mắc về công dụng của những chiếc gối chống trào ngược cho trẻ sơ sinh và lăn tăn về giá thành của chúng. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời cho những thắc mắc đó các mẹ nhé !

Gối cho bà bầu sẽ chăm sóc toàn diện cho giấc ngủ của các mẹ trong thai kỳ. Loại gối này không giống như những sản phẩm thông thường. Cùng nhau tìm dưới công dụng đặc biệt của sản phẩm này dưới đây nhé. Đồng thời chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những thương hiệu gối uy tín nên mua.

Một chiếc gối không phù hợp chẳng những gây khó ngủ mà còn dẫn đến những hệ lụy như đau xương khớp, tổn thương cột sống và hệ hô hấp. Vậy chọn gối ngủ đúng cách phù hợp với tư thế ngủ như thế nào?

Có đôi khi giấc ngủ thật khó đến, bạn trằn trọc đếm cừu, nghĩ về một dại dương xanh, một khu rừng tuyệt đẹp với tiếng nước chảy róc rách nhưng giấc ngủ vẫn không thể đến… Vậy tại sao bạn không đổi phương án khác?

Một đêm không ngon giấc có thể khiến mọi người cảm thấy uể oải, thiếu tập trung, thiếu sức sống trong ngày hôm sau. Theo thời gian, nó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, huyết áp và sức khỏe tâm thần. Các chuyên gia cho biết một số thói quen trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến mọi người ngủ không sâu