Phụ nữ ngủ khác so với đàn ông

Phụ nữ ngủ khác so với đàn ông

Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến cho việc có một giấc ngủ đủ và chất lượng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, liệu phụ nữ và đàn ông có tạo ra sự khác biệt trong cách họ ngủ? Hãy cùng khám phá! Phụ nữ và giấc ngủ 1. Thời gian ngủ Phụ nữ thường có xu hướng ngủ nhiều hơn so với đàn ông. Điều này có thể do tác động của hormone nữ, gồm cả hormone hoạt động trong chu kỳ kinh nguyệt. Thời gian ngủ dài hơn có thể giúp họ phục hồi sức khỏe, tái...
Tựa đề: Thói quen ngủ ảnh hưởng đến tử vong thai nhi: Một bài viết tham khảo toàn diện

Thói quen ngủ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Thời gian mang thai là giai đoạn quan trọng và mong chờ đối với bất kỳ gia đình nào. Tuy nhiên, tử vong thai nhi vẫn là một bi kịch đáng sợ, ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 160 thai kỳ ở Anh. Các nguyên nhân gây tử vong thai thường phức tạp, liên quan đến nhiều yếu tố góp phần. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã bắt đầu tập trung vào mối quan hệ tiềm năng giữa tư thế ngủ của người mẹ và nguy cơ tử vong thai. Khoa học đằng sau tư thế ngủ và...
Gối Định Hình Toàn Bộ Cơ Thể Cho Phụ Nữ Mang Thai

Gối định hình toàn bộ cơ thể cho phụ nữ mang thai

Sau những giờ tạo dáng phức tạp, thân hình của các bà bầu thường cần một chút giúp đỡ. Gối định hình toàn bộ cơ thể là một phương pháp đáng tin cậy để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết cho những phụ nữ đang mang thai. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá về loại gối này và tại sao nó cần thiết cho các bà bầu. Tại sao cần gối định hình toàn bộ cơ thể? Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ trải qua những thay đổi lớn. Đặc biệt là khi bụng dày...
10 thói quen "vệ sinh giấc ngủ" lành mạnh để tỉnh táo hơn vào ngày mới

10 thói quen "vệ sinh giấc ngủ" lành mạnh để tỉnh táo hơn vào ngày mới

Nếu bạn cần một giấc ngủ ngon hơn, thì có lẽ đấy là lúc để xem xét việc vệ sinh giấc ngủ cùng những thói quen có ngăn cản bạn có một giấc ngủ chất lượng hay không. Hãy tìm hiểu vệ sinh giấc ngủ là gì, cùng những thay đổi về thói quen vào ban ngày hay trong giờ đi ngủ để cải thiện giấc ngủ ngon lành hơn. Vệ sinh giấc ngủ là gì? Vệ sinh giấc ngủ là những thói quen ngủ lành mạnh. Giữ gìn vệ sinh giấc ngủ tốt rất quan trọng, bởi một khi có được...
Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn?

Trung bình người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Thế nhưng những yếu tố công việc, gia đình và lối sống khiến chúng ta ngủ ít hơn. Việc thiếu ngủ vài ngày có thể không đáng ngại, nhưng thiếu ngủ trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thiếu ngủ ảnh hưởng gì? 1. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng? Ngủ đủ giấc cũng quan trọng với sức khỏe như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục, giúp cơ...

Những thứ nên và không nên đặt dưới gối khi ngủ

Giấc ngủ là hoạt động quan trọng đảm bảo sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Vì thế, những thứ trong phòng ngủ, trên giường ngủ và liên quan đến chiếc gối rất quan trọng. Nhiều người thường để đồ bừa bộn dưới gối hoặc trên giường mà không biết rằng chúng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ. Các nhà phong thủy cũng coi trọng những thứ đặt dưới gối bởi cho rằng chúng có tác động không nhỏ đến con người. Họ cũng đưa ra gợi ý về những thứ nên...

Gối chống ngáy là gì? Tại sao chúng ta ngủ thỉnh thoảng lại hay bị ngáy

Có một sự thật là hầu như mọi người thi thoảng đều ngáy lúc ngủ. Tuy nhiên, thường xuyên xảy ra nhất vẫn là ở khoảng 40% người trưởng thành. Ngáy ngủ là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Nó không chỉ tạo ra tiếng ồn gây khó chịu cho người nằm cùng, mà về lâu dài còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính chủ. Chính vì vậy, việc làm thế nào để loại bỏ hay giảm bớt tình trạng ngáy ngủ đang được rất nhiều người quan tâm.   

Gối chống trào ngược là gì? Tác dụng của gối chống trào ngược là gì

Gối chống trào ngược về cơ bản là loại gối dùng để ngủ hoặc nằm nhưng được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với mục đích cải thiện tình trạng trào ngược, nôn trớ, ọc sữa. Có nhiều mẹ thắc mắc về công dụng của những chiếc gối chống trào ngược cho trẻ sơ sinh và lăn tăn về giá thành của chúng. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời cho những thắc mắc đó các mẹ nhé !