Chuyên mục sức khoẻ và giấc ngủ của Hantexco….

Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Gối chống ngáy là gì? Tại sao chúng ta ngủ thỉnh thoảng lại hay bị ngáy

Có một sự thật là hầu như mọi người thi thoảng đều ngáy lúc ngủ. Tuy nhiên, thường xuyên xảy ra nhất vẫn là ở khoảng 40% người trưởng thành. Ngáy ngủ là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Nó không chỉ tạo ra tiếng ồn gây khó chịu cho người nằm cùng, mà về lâu dài còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính chủ. Chính vì vậy, việc làm thế nào để loại bỏ hay giảm bớt tình trạng ngáy ngủ đang được rất nhiều người quan tâm.   

Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Gối chống trào ngược là gì? Tác dụng của gối chống trào ngược là gì

Gối chống trào ngược về cơ bản là loại gối dùng để ngủ hoặc nằm nhưng được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với mục đích cải thiện tình trạng trào ngược, nôn trớ, ọc sữa. Có nhiều mẹ thắc mắc về công dụng của những chiếc gối chống trào ngược cho trẻ sơ sinh và lăn tăn về giá thành của chúng. Bài viết sau đây sẽ là câu trả lời cho những thắc mắc đó các mẹ nhé !

Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Hướng dẫn cách chọn gối ngủ cho bà bầu

Gối cho bà bầu sẽ chăm sóc toàn diện cho giấc ngủ của các mẹ trong thai kỳ. Loại gối này không giống như những sản phẩm thông thường. Cùng nhau tìm dưới công dụng đặc biệt của sản phẩm này dưới đây nhé. Đồng thời chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những thương hiệu gối uy tín nên mua.

Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Đệm gây buồn ngủ

Theo nhịp sinh học, nhiệt độ cơ thể người bắt đầu giảm khi đến giờ ngủ. Dựa vào đó, nhóm nhà khoa học tại Đại học Texas Austin phát triển một mẫu đệm thông minh giúp con người chìm sâu vào giấc ngủ với những kết quả hứa hẹn từ cuộc thử nghiệm sơ bộ. Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Sleep Research hôm 19/7.Chiếc đệm có thể kích hoạt cảm giác buồn ngủ ở người dùng thông qua các bộ phận làm mát và sưởi ấm được bố trí cẩn thận. Nhóm nghiên cứu cho biết, việc...
Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Cải thiện 5 thói quen này để có giấc ngủ ngon vào ban đêm

Một đêm không ngon giấc có thể khiến mọi người cảm thấy uể oải, thiếu tập trung, thiếu sức sống trong ngày hôm sau. Theo thời gian, nó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, huyết áp và sức khỏe tâm thần. Các chuyên gia cho biết một số thói quen trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến mọi người ngủ không sâu

Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

​​Vệ sinh nhà cửa loại bỏ COVID – 19 ra khỏi ngôi nhà bạn

Thường xuyên lau dọn, khử trùng nhà cửa sạch sẽ, giữ không gian luôn thông thoáng để phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của COVID - 19.Thường xuyên lau dọn, khử trùng nhà cửa sạch sẽ, giữ không gian luôn thông thoáng để phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của COVID - 19.Dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona là bệnh truyền nhiễm, dễ lây lan theo đường hô hấp, hiện nay chưa có vắc-xin phòng bệnh và chưa có...
Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Cách giúp bé ngủ ngon

Bạn gặp khó khăn khi chuẩn bị cho bé đi ngủ? Dưới đây là những lời khuyên tốt nhất của chúng tôi về cách giúp con bạn có thói quen ngủ lành mạnh.Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, vì nó tác động trực tiếp đến sự phát triển trí não và thể chất. Mặc dù đối với nhiều bậc cha mẹ, việc đảm bảo con họ ngủ đủ giấc có thể là một nhiệm vụ khó khăn và vất vả.Khoảng...
Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Bảy lời khuyên để có một giấc ngủ ngon hơn

Bạn cảm thấy khó chịu gần đây? Hay mất ngủ, mệt mỏi. Hãy suy nghĩ về tất cả các yếu tố có thể cản trở một giấc ngủ ngon - từ áp lực trong công việc và trách nhiệm gia đình cho đến những các vấn đề về mối quan hệ hoặc bệnh tật. Không có gì ngạc nhiên khi giấc ngủ chất lượng đôi khi khó nắm bắt. Mặc dù bạn có thể không kiểm soát được tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình, nhưng bạn có thể áp dụng những thói quen khuyến...
Sức Khỏe & Giấc Ngủ
Đăng bởi author-avatar

Tác hại nguy hiểm của việc lười thay chăn ga gối thường xuyên

Sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi, chúng ta thường trở về với căn phòng quen thuộc và nghỉ ngơi trên chiếc giường êm ái của mình. Thế nhưng, việc lười thay ga giường cũng giống như việc bạn mặc một cái áo lâu ngày không giặt vậy, rất ngứa ngáy và khó chịu.Nơi trú ẩn của vi khuẩnChăn, ga, gối, đệm rất dễ là nơi trú ẩn của các loại vi khuẩn đó các ấy ạ! Lý do là không...