Có một sự thật là hầu như mọi người thi thoảng đều ngáy lúc ngủ. Tuy nhiên, thường xuyên xảy ra nhất vẫn là ở khoảng 40% người trưởng thành. Ngáy ngủ là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Nó không chỉ tạo ra tiếng ồn gây khó chịu cho người nằm cùng, mà về lâu dài còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính chủ. Chính vì vậy, việc làm thế nào để loại bỏ hay giảm bớt tình trạng ngáy ngủ đang được rất nhiều người quan tâm.
Gối ngủ chống ngáy
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ ngáy
Mọi trở ngại lưu thông không khí giữa thanh quản và vùng mũi họng đều là nguyên nhân của ngủ ngáy:
- ⇒ Tắc nghẽn đường hô hấp mũi do dị ứng hoặc viêm xoang. Một số người chỉ ngáy trong mùa dị ứng hoặc khi bị nhiễm trùng xoang. Các dị tật mũi như vách ngăn lệch hoặc polyp mũi cũng có thể gây ra tắc nghẽn đường thở, khiến ngủ ngáy xuất hiện.
- ⇒ Giảm trương lực cơ trong cổ họng và lưỡi do các mô liên kết nâng đỡ vùng này bị giãn quá mức, trở nên lỏng lẻo, không giữ được lưỡi ở vị trí ban đầu mà khiến lưỡi bị tụt lại phía sau và che lấp đường thở. Nguyên nhân tình trạng này có thể do giấc ngủ quá sâu, say rượu hoặc do sử dụng một số loại thuốc ngủ gây ra.
- ⇒ Vòm miệng và/hoặc lưỡi gà dài (mô treo ở phía sau miệng) có thể làm thu hẹp khoảng trống từ mũi đến cổ họng. Các cấu trúc giải phẫu này rung lên và va chạm với nhau khiến đường thở bị tắc và gây ra tiếng ngáy.
- ⇒ Người thừa cân, béo phì có thể bị tích lũy mô mỡ ở vùng hầu họng, khiến cho mô họng quá lớn, làm hẹp khoảng không giữa vùng hầu họng và thanh quản và gây ra tiếng ngáy. Ngoài ra, trẻ em bị viêm amidan và vòm họng lớn cũng thường bị ngáy.
- ⇒ Rượu làm ức chế và gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm giãn các cơ vùng cổ. Khi tất cả mô và cơ xung quanh cổ họng giãn ra, đường hô hấp dễ đóng lại hơn, dẫn đến ngủ ngáy.
- ⇒ Hút thuốc lá nhiều khiến người hút thuốc thường dễ bị viêm họng hơn, và khiến các mô dễ bị rung hơn, đường hô hấp dễ bị đóng lại vào ban đêm.
Ngủ ngáy ảnh hưởng đến người bên cạnh và bản thân
Tác dụng của gối chống ngáy bạn cần biết
Khi ngủ, các cơ ở cổ của chúng ta thư giãn. Khi thư giãn nhiều đến mức đường hô hấp trên đóng lại một phần, thu hẹp lối đi không khí đến phổi của chúng ta. Điều này làm hẹp đường thở, gây ra rung động trong cổ họng khi bạn thở, gây ra tiếng ngáy.
Gối cho người ngủ ngáy là loại gối được thiết kế đặc biệt để chống tình trạng ngáy ngủ. Tùy thuộc vào thiết kế, mỗi loại giúp khắc phục hiệu quả.
Đây là một giải pháp hoàn hảo cho người chống ngáy bởi:
- ⇒ Giải pháp chống ngáy này đã được chứng minh làm giảm ngáy trung bình 65-85% mỗi đêm. Nó cũng có thể giảm âm lượng hoặc độ to của tiếng ngáy đến 80%
- ⇒ Khi có một giấc ngủ yên tĩnh, không bị tiếng ngáy làm phiền. Bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon mỗi đêm và có nhiều năng lượng hơn khi thức dậy. Tăng cường sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ đau tim, chứng ngưng thở do ngáy.
- ⇒ Bạn ngáy sẽ làm cho người nằm kế bên trằn trọc, không ngủ yên, tệ hơn là sẽ ngủ riêng với bạn. Điều đó làm cho mối quan hệ trở nên căng thẳng hơn. Tìm kiếm giải pháp chống ngáy hiệu quả như này sẽ giúp cuộc sống hạnh phúc hơn.
Cơ chế hoạt động của gối chống ngáy
Tác dụng gối ngủ ngáy
Sau quá trình nghiên cứu, những chiếc gối chống ngáy đã ra đời và chứng minh được hiệu quả rõ rệt của nó là giúp giảm ngáy hiệu quả. Vậy gối chống ngáy có gì khác biệt và cơ chế hoạt động của nó thế nào?
Thực chất gối chống ngáy được thiết kế giúp bạn định hình lại tư thế ngủ chuẩn, khiến đầu không còn bị đẩy về phía trước quá nhiều, từ đó giúp luồng không khí trong họng được di chuyển dễ dàng hơn theo đường thẳng và không bị cản trở nữa.
Phần lớn, các dòng gối chống ngáy đều được làm từ chất liệu cao su thiên nhiên, bông ép hoặc foam, với thiết kế lượn sóng. Nó có khả năng nâng đỡ vô cùng tốt, giúp bảo vệ vùng đầu, vai, gáy người nằm hiệu quả nhất.
Những chiếc gối này cũng có giá thành khá cao, thường dao động trong khoảng từ 5-600.000đ đến 3.000.000đ/1 sản phẩm, tùy vào chất liệu, thương hiệu và kích thước sản phẩm.
Tại Việt Nam, hiện có một số mẫu gối chống ngáy khá hiệu quả và được người tiêu dùng rất ưa chuộng. Đó là gối chống ngáy đến từ các thương hiệu lớn như: Gummi, Aeroflow, Doona, Liên Á,…
Tuy nhiên, có một điều bạn cần lưu ý rằng: gối chống ngáy chỉ hỗ trợ giảm ngáy, chứ không điều trị được dứt điểm tình trạng này nếu nó là bệnh lý. Vì vậy, bạn vẫn cần đi khám để có phác đồ điều trị hiệu quả nhất.
Gối chống ngáy sẽ là người bạn đồng hành giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn mỗi ngày. Chúng tôi hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết này, bạn sẽ dễ dàng chọn mua cho mình một chiếc gối phù hợp . Liên hệ với Hantexco để được tư vấn chi tiết nhé.
